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Também conhecido como o hormônio do sono a melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, uma pequena glândula localizada na região média do encéfalo no meio dos dois hemisférios cerebrais. Essa substância atua principalmente no próprio cérebro e desempenha um papel no controle do ciclo sono-vigília.

 

Quando está escuro à noite, a produção de melatonina aumenta, o que faz com que o cérebro se sinta sonolento. Durante o dia, quando está claro, a secreção de melatonina ameniza, deixando-nos mais despertos. A simples exposição à luz à noite ou à escuridão durante o dia pode alterar a taxa na qual a melatonina é produzida.

 

Modo de Usar: Tomar 5 a 10 gotas 30 a 60 minutos antes de dormir.

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